秋季是养肺的最佳时节，那怎么养呢？是靠锻炼，还是靠吃？锻炼当然是强身健体的好方法，但最好的养生方法莫过于吃，秋季养肺绝不能错过四种水果。

 

柑橘

柑橘在秋季随处可见，是不错的养生保健的食物，可以润肺止咳，也可以醒酒利尿。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

 

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

 

石榴

石榴也是秋季盛产的水果，虽然吃起来比较麻烦，但是它的效果还是巨大的。很多人不知道，石榴虽然酸，但止咳的效果较好。而且秋季里没事时拿上一个，一颗颗地吃，还能缓解疲劳、提神。石榴的营养价值也是非常强大的，能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

 

甘蔗

甘蔗是常见的秋季水果，食用不仅能滋润皮肤，而且还有止咳化痰、润燥的作用，特别适合深秋季节食用。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

（凤凰网）